sábado, 21 de julio de 2012

Entrenando sin rumbo.

Desde la finalización de las 24h de Calafat donde quedamos en segunda posición, mis entrenos estan guiados sin rumbo, sin objetivo en concreto a la vista. Solamente tengo previsto el 1 de septiembre hacer 12h de spinning solidario y a finales de septiembre l'Etape Bcn-Andorra 224km con final en Ordino-Arcalis.


También os dejo un enlace de la web para la que colaboro. 2RuedasMTB

Los entrenos de hoy 170km 1.400m + a 134ppm

lunes, 9 de julio de 2012

2º CLASIFIICADO 24h Cyclotour Calafat, RelevosMixto.

Este fin de semana he disputado mi 2ª edición de las 24h Cyclotour de Calafat, si bien el año pasado la dispute en categoría SOLO, este año quisé probar en categoría RELEVO-MIXTO, junto a Rafa Gonzalez, Soraya Gil y Judith Sanseloni.

Lo primero recojer dorsles y brifing.


Todo seguido a planificar lo que sería la carrera y comenzar a hidratarse.



 Los relevos fuerón los siguientes, empezé a rodar yo 2h, le di el relevo a Judith para después darselo ella a Rafa y por último a Soraya, el orden fué así todo el rato, después de mi relevo de 2h, bajamos a relevos de 1h, para ir más a tope, quizá fué la mejor estratégia a seguir.





Al final 2ª posición en Relevos.



A la espera de clasificaciones y demás, mi resultado han sido 7h 41' de pedaleo efectiva, con un total de 260km a una media de 33,4km/h


algunas fotos:














sábado, 23 de junio de 2012

Valter2000

Hoy gran y sufridora salida con la grupeta de Nan Oliveras Triatleta junior, Campeon de España Triatlon Absoluto, 4º del Mundo Duatlon. Entre otros también han venido Francisco Pontano, Marc, Toni, Uri, Pep, Xavi Carol, Fernando L Sagredo, y unos cuantos mas!

De los tres puertos realizados destacar mi primera ascensión a Valter2000, un puerto durito, de 12km de longitud, en la que ha echo mucha calor!!



al final 115km con 2.165m positivos.

Para ver los detalles de la salida pulsa aquí

viernes, 15 de junio de 2012

Entreno rodeado de cracks

Hoy gran salida con Nan Oliveras, Pep Sanchez, Oscar Iglésias, Adrià Moreno y Buxeda. Un total de 70km por la zona del Valles, con un desnivel de 1.200m. 

Destacar los objetivos de Nan este año, que son el Mundial de Duatlon y Triatlon que se disputaran en Francia y Nueva Zelanda, toda mi energía para el. 

Y destacar lo ilusionado que he visto a pep en su reto #1.000kmnonstop que realizará el próximo 27 de julio en el circuito de Montmelo, recaudando fondos para www.asdent.es Nacho un niño de mi pueblo con una enfermedad Minoritaria.



lunes, 11 de junio de 2012

Santi Millan, reto a la vista.

Hoy gracias de nuevo a Artroactive, he sido invitado a la rueda de premsa+entreno+paella del nuevo reto propuesto a Santi Millan.

Pulsa aquí para ver el video de la presentación 

El Acto ha sido en el Restaurante El Boo ubicado en la Mar Bella, nos hemos juntado unos cuantos miembros del WITL, entre ellos Josef el Boss!!!


La rueda de prensa pues que voy a decir, si Millan está por medio, siempre es divertida, si el puede todos podemos.

Después hemos realizado un breve entreno, unos Swin, Bike y Run, yo como es normal me he decantado por el bike, junto a Javi y Santi, hemos rodado un ratito, para abrir estomago para el aperitivo y paella que nos esperaba después!



 
Agradecer a Artroactive, Siempre en Play, al Boo, a Santi, a Josef y a todos los que han asistido esta maginifica mañana!

a descansar

miércoles, 6 de junio de 2012

Run con Virginia Berasategui!

 Ayer entreno de run, aún con las piernas cansadas no me podia perder el evento montado por Polar, con Virginia Bersategui una crack de Triatlon de Larga distáncia.

Fuerón 9.5km que yo hice suave, acompañado de mi amiga y compañera de team Miriam García. Al final del run se procedio a unos sorteos de equpaciones Spiuk de Virginia así como un pulsometro Polar RCX3. A mi me toco una equipación.

También a las dos chicas que vinieron Miriam y Caru se les obsequio con un conjunto Spiuk también.


Pincha aquí para ver los detalles de Run.


lunes, 4 de junio de 2012

Extreme Man Salou

Este fin de semana gracias a Artroactive pude disputar el Extreme Man de Salou por Relevos. Mi equipo formao por Sergi Labori tuvo que nadar la distáncia de 3.800m, hacerme el relevo yo hacer 180km con 2.725m + de bici para luego Oscar Fernández correr 42km.


Tiempot total: 10:47:10 Swin 00:57:53 Bike 06:04:58 Run 03:42:22

Al final Sextos por Relevos, 4arto mejor parcial de bici.

La natación salida conjunta de los 400 corredores, Sergi se coloca en primera linea de salida, 2 vueltas a un circuito de bollas! yo lo espero en boxes para hacer relevo.

Por lo que respecta la bici, un trazado rompepiernas, me pilla los primeros 30km con lluvia, pero me gusta rodar con agua, sin encontrar ningúna zona llana de mas de 2km hasta los últimos 30km, lo demás era sube-baja con rampas hasta el 11%.

El run por la costa y por el interior de Salou, 4 vueltas a un circuito de 10km, creo que es el que mas a sufrido, por la calor que hizo!

Para ver los detalles parcial Bici pincha aquí



Con Grego, un crack de Voluntarios2000. gracias por la atención prestada

Con Artroactive, gracias por todo!!!

 Parte del Team!!!
 Preparados, listos, ya!!!

 Entrando en meta con mi team

E

 Finisher!!!

 Realax!!!! Risas!!!

domingo, 27 de mayo de 2012

Santako-Montserrat BTT

Hoy gran salida com ex compis de trabajo, nos damos cita Juan Verdón, Jose Navarro, Pedro Navarro, Juanjo (El Yeti) y Xavi Lozano.

La salida la tenemos programada a las 06:00 nos esperan 90km de BTT.

La ruta pasa por Montcada-Cerdanyola-St Cugat-Rubi-Olesa-Monistrol-Montserrat.

Los primeros km un continuo sube baja, se hace llevadero, llevamos un ritmo medio, todo se complica al bajar a la riera pasado rubi, nos encontramos los primeros problemas, unas obras a pie de Río, con una zanga enorme que pasa un tubo por medio. Tenemos que hacer un poco de escalada, algunos pasan andando por un tubo que hace de puente, yo lo veo inseguro, hago escalada.

 

Pasado este tramo, entramos en unos km de riera, muy divertido rodando por medio del rio! pies mojados, pero muy muy divertido.
Ya encaramos monistrol después de una parada para desayunar y reponer fuerzas de cara a la subida a Montserra.
Al inicio de la subida impongo un fuerte ritmo, esperando que alguién me siga, quizá he apretado mucho, asi que me voy en Solitario todo el puerto. Corono Montserrat en BTT en un tiempo de 41'.


 
Después de la bajada, reponer fuerzas, y la vuelta la realizaremos en tren. Al final 90km de BTT en un tiempo de 5.45'.

Espero repetir pronto!!!