sábado, 30 de abril de 2011

Sta Coloma - Calella - Badalona

Salida 85km 121ppm dirigiéndome hacia Calella, la ida fuerte viento, que luego lo hemos contra restado a la vuelta rodando a una media de 35km/h la vuelta.
Os dejo los detalles de la salida de mi Garmin y unas fotillos de hoy.
Sta Coloma - Calella - Badalona de ferranpin en Garmin Connect: Detalles



Calella

El Dimoni de Badalona


Jugandomela al sprint con mi rival!

viernes, 29 de abril de 2011

jueves, 28 de abril de 2011

Acumulación Desnivel 3.300m de ferranpin en Garmin Connect: Detalles

Salida 206km con 3.300m desnivel, pulsaciones medias 133ppm. Sufriendo bastante por el viento, pero consiguiendo coronar los  7 puertos.

Solo decir las vistas y tranquilada que tenemos en el entorno del Montseny, cerquita de Barcelona y desconocido para muchos.

Os dejo el enlace de los datos del garmin y unas fotillos. Paisajes, animales, gastronomía.
Coll formic!


Historia!

Caballos!






jueves, 21 de abril de 2011

Rat Penat.Robauix de ferranpin en Garmin Connect: Detalles



Subida al Puerto Rat Penat, subida con Ivan, Xavi Martin, Lluis y yo, dónde esta ven el sufrimiento no ha sido tanto como la última vez, eso si 15km has sido de puro ciclo cross, con las bicis de carretera!!!!





lunes, 18 de abril de 2011

Rutes del Montseny 2011

Ayer participe en esta marcha ciclista dónde el recorrido eran 170km con 2.800m de desnivel, pero después de los entrenos de los dos días anteriores viernes 100km, sábado 110km, me note algo cansado, después de la subida a Santa Fe (25km de subida) así que decidí hacer la corta pensando que serían 90-100km y al final resulta que salieron 145km unos 2.600m desnivel  (como tenía pensado hacer la larga, ni me fije en los km de la corta).

La subida a Santa Fe, la inicio sufriendo un poco, me tomo un Fisionox y las piernas me responden, subo bastante bien, casi silvando, subimos todos agrupados Pepe, Esteban, Juan y Yo, al coronar el puerto nos perdemos de vista ya, aquí es cuando decido hacer la corta. La verdad que lo pase un poco mal piernas cargadas, que no tiraban, aire en contra, hasta llegar al inicio de Coll Formic donde me pues a subir con 3 ciclistas un chico y dos chicas, para que se me hicera mas amena la subida, una ver coronado iniciamos el descenso de 30km hasta palautordera. De aquí cogemos el interior, por Llinars, Cardedeu, Granollers, en este tramo me uno a un pelotón de unos 15 ciclistas dónde mi objetivo es rodar detrás de ellos, guardando lo poco que me queda, entramos en granollers, línea de meta, 145km, 2.600m Desnivel,  27.0km/h media,  5h, 15' tiempo total.


Desde este momento mi cabeza ya queda centrada en las 24h de Calafat, y en hacer un test de 10h en terreno llano para ver como estoy, y planificar la estrategia con mis acompañantes Silver y Roberto en las 24h.

miércoles, 13 de abril de 2011

Queremos mas Ciclismo por Televisión!!!

A veces, las ideas son casi casuales, espontáneas, no meditadas, y menos aún mal intencionadas. “¡¡Un nuevo canal deportivo!! En fin… futbol, futbol y más futbol…. Bien, y seguro que alguna otra cosa más de relleno. ¿Y si pidiéramos algo de ciclismo? Si… ¿pero cuántos seremos? ¿Los cuatro de siempre? Venga… ¡que no somos cuatro! ¡Somos muchos más! … ¿Dónde está el resto? ¿Apatía, desidia, comodidad, incredulidad, dejadez, pereza,Iintereses propios desgana, abandono? Este no es mi problema, yo no tengo porqué implicarme, yo no me manifiesto porque no ha sido mi idea, no me manifiesto porque no me caes del todo bien… Qué mal lo hace éste, qué mal lo hace el otro, que mal está el ciclismo, que poco caso nos hacen y que pocas ayudas recibimos… y un sinfín de cosas más. …el cuenta la haba que nunca se acaba.



¿Qué podemos hacer? ¡Muchas cosas! ¿Por quién? Por el ciclismo, por el deportista, por la persona por su educación… ¿Cómo? Con positivismo, generosidad, fuerza, firmeza, disposición, siendo cómplices entre todos nosotros… En conclusión, aportando de manera uniforme lo mejor de cada uno de nosotros. Con un interés colectivo comun, resaltando como valor principal la unión. Venga…dejemos de mirarnos el ombligo!!!. A todos nosotros de una manera u otra nos gusta y disfrutamos del ciclismo, todos podemos hacer algo, si bien es cierto que no todos valemos para todo, también es cierto que todos valemos para algo.
Una idea: Retransmisiones ciclistas. Ganamos muchas cosas, entre ellas más afición por este bonito deporte. Esto repercute en más interés de los patrocinadores en crear nuevos equipos, de los cuales disfrutarán nuestros jóvenes ciclistas luchadores. ¿Para qué subir al peral, si no hay frutos? ¡Hay que regar el árbol!



En fin…. Dejando de lado que no entiendo a las personas que deciden no implicarse lo más mínimo en luchar por el deporte del cual disfrutan en su vida diaria, quiero dar las gracias a esa gente, tanto de Catalunya cómo de fuera de sus límites territoriales, que sin pensárselo dos veces apoya lo que ve que es justo, que se implica y que aporta su granito de arena. En conclusión…. Hay ciertas cosas que sí que pueden cambiar, sabemos que quedan muchas cosas por hacer y que esto es sólo el comienzo. Hay que seguir reivindicando otras modalidades como el btt, el bmx, la pista… etc. ¡¡Vaya!! Y yo que a fin de cuentas sólo quería dar las gracias a todos los que aportaron su granito de arena… ¡¡Cómo me enrollé!! Jajaja.
Seguiremos…. ¡¡Somos muchos!!

Ánonimo!!!


domingo, 10 de abril de 2011

Rat Penat

Sábado subida al Rat Penat y el Tibidabo. Salida tranquila para ascender al mítico puerto de Castelldefels, con rampas del 23%. en total 115km

La subida ha sido dura, por el simple echo de las rampas y la calor que azota estos días a barcelona, el cambio trasero me falla la última corona y suele saltarme un piñón, por lo que en una rampa me ha saltado y casi me voy al suelo, he tenido que poner pie a tierra. Pero hemos coronado, peor de lo que esperaba.
Hemos coronado, Raúl, Esteban, Josep y un servidor.


Hoy domingo añado 100km por la Costa hasta Calella!!! sol y buen tiempo!!!

Os dejo una foto que muestra la dureza de las rampas!!!






miércoles, 6 de abril de 2011

Vuelta al País Vasco

Ya de regreso de seguir una etapa como invitado VIP de Movistar Team. Dónde hemos desayunado en el Hotel con el equipo, después hemos visitado el autocar y camión del equipo, para ir a la salida de etapa y acompañar la carrera en el coche oficial donde hemos ido con Jose Luis Laguia, todo se ve muy diferente viviendo una etapa en directo.

Os dejo unas fotos, una de las cuales con Miguel Indurain.



Con Jose Luis Laguia.



Con Bravo!!! Suerte crack.



Con Xavi Tondo (movistar) y Esteban



Cabeza de Carrera!!!


Con Miguel Indurain!

lunes, 4 de abril de 2011

Mañana a la Vuelta al Pais Vasco

Unos días con el blog un poco abandonado, pero todo sigue su curso, incluso mejor de lo que esperaba a nivel físico y deportivo y a lo no deportivo. Objetivo hacer un papel excelente en las 24h de Calafat. 

A nivel de entrenos unos días muy buenos, haciendo rodajes largos, incluyendo puertos largos, así como salidas mas cortas de recuperación. Muy centrado en los rodajes.


Y como la vida a veces tiene su recompensa en unas horas me voy al Pais Vasco a ver la Vuelta, invitado por Movistar, dónde desayunaremos con los corredores en el Hotel, visitaremos el autocar del equipo, y seguiremos la carrera en un coche oficial conducido por Jose Luis Laguia 5 veces campeón del premio Montaña de la Vuelta España!!!