martes, 31 de enero de 2012

Nuevo Juguete de POLAR!!

Ayer gracias a Where is the limit y Polar, he adquirido un nuevo producto, se trata del Polar RCX5 GPS, como para la bici uso otro modelo, y de muñeca no tenía otro he optado por este modelo.  Un diseño magnífico, muy planito, pantalla grande, botones accesibles, un menú de fácil desplazamiento, así como de un programa de gestión de entrenos fábuloso.
POLAR RCX5 GPS

Ayer lo probé, sobre la bici (mañana lo haré en una tirada de running), y la verdad muy contento de los datos en tiempo real que pudes ir mirando a medida que avanza el entreno, pero aún mas cuando descargas el entreno y puedes ver con tranquilidad todo y cada uno de los datos, tiempos, medias, FC, Laps, Calorías, Mejor vuelta, Máximas, Minimas, etc. Destacar que por primera vez tengo en mis manos un pulsómetro que te da la FC Mínima (quería probar una noche dormido que pulsación mínima se llega a poner mi corazón). La señal GPS me sorprendió la rápidez que capta la señal, así su tamaño y peso. 

Solo destacar que he echado en falta principalmente las altimetrías, no obtienes ningún dato de desniveles, ni de altura actual. Y como secundario temperatura, pero este es el que menos me preocupa.

Valoración por mi parte, se trata de una herramienta completa, principalmente para Triatlón, pero no necesariamente, porque si tienes el dinero para comparlo yo no lo dudaría su PVP recomendado 390€.



domingo, 29 de enero de 2012

Sabado-Domingo WITL TEAM!

El sábado pese amenaza de lluvía hemos salido con Josef, Almeda, Marsal, Pep, Sak, Teniente, Crhistian, Juan Roman, Lluis, Ivan, la ruta ha sido por el maresme queriamos hacer algo de desnivel, pero la lluvia nos ha echo dar la vuelta en Mataró, así que decidimos hacer dos veces Bcn-Mataró, con un total de 75km, con algo de lluvía y frío.

En entreno corto pero intenso rodando a una media de 34km/h
 Crhistian mi compañero de retos solidarios.


Hoy domingo entreno con el Team WITL, por la zona del maresme, pasando frío a primera hora, pero el tiempo nos ha respetado saliendo el sol, donde mi grupo hemos ido a rodar suave por la costa, tomando café incluso. al final 90km 112ppm.















jueves, 26 de enero de 2012

Entreno con Oscar Pujol

Hoy por fin hemos entrenado juntos desde que se lo dije, que cuando estuviera por Bcn, teníamos que salir, se ha cumplido, una salida bastante tranquila, donde hemos partido desde Terrassa, dirección St. Boi que nos esperaba mas gente!, Una salida con gente estupenda, donde lo hemos pasado bastante bien, disfrutando del clima de Barcelona.

Al final 140km totalmente rodadores, pasando cerquita del Rat Penat (que hemos dejado para la próxima) ejeje.






domingo, 22 de enero de 2012

Entreno Sábado-Domingoq

Un fin de semana para no olvidar y para repetir. el Sábado salida con el Team WITL y Catedra Bikes, me los he llevado al Farell, 70km.

Con un puerto no muy duro, pero algo exigente, subida por la vertiente de 8.5km, hemos participado 19 ciclistas sumando ambos equipos, y todos hemos coronado, incluso gente que al día siguiente hacia el duatlo de Cerdanyola como Vanessa Moncayo una crack, luchadora y como no Rider de WITL.



 Quim

El domingo salida con el Boss Josef Ajram, Almeda, Marsal, Pep, Toni, Genaro, Oscar, Albert, Marc, y un servidor. 95km 1.300m positivos 4 puertos, probandome para la marcha Transmaresme el próximo 4 de marzo. 

Una salida divertida, risas, dureza, sufrimiento, pero valío la pena, después de un esfuerzo siempre vendrá la recompensa.


jueves, 19 de enero de 2012

Entrenazo con Josef Ajram Bcn-Igualada-Bcn

Gran entreno con Josef Ajram, 150km 1.900m positivos, partiendo de Barcelona con destino Buff Igualada y vuelta a Barcelona.

Eso si almuerzo incluido, una pedazo de torrada de tortilla,, y josef un super bocadillo de tortilla también, en una fantástica masía.

Llegando a casa apajarado!

domingo, 15 de enero de 2012

Aumentamos km y desnivel! semana de carga realizada.

Hoy gran entreno con el Team, donde hemos organizado la salida a Collformic, un puerto largo y un poco exigente, coronando a 1.145m, el total del entreno han sido 130km 1.550m positivos, 133ppm.

Hoy un día triste por el fallecimiento de mi amigo Miguel (Melón Maguila) Músico y vecino de mi pueblo, una excelente persona, que siempre echaremos de menos, por mi parte esas tardes en el parque europa tomando el fresco. DEP amigo, se que allí donde estés, irás con tu guitarra!

Pincha aquí para ver los datos de Garmin

DEP Amigo!!


viernes, 13 de enero de 2012

2Amigos2Equipos1Objetivo

Hoy 70km de Carretera, junto a Josef Ajram, Santi Millan y Quim, una salida marcada por una caida de Santi, nada grave una raspadita, que le va a escocer bastante, jejejeejej. Desde mi humilde blog Santi recuperate.

La ruta ha sido por la zona del Valles, Vallvidrera, St Cugat, Rubí, Martorell, Rubí, St Cugat, Cerdanyola.

También aprovecho para deciros que ya esta en marcha el primer reto solidario que haré junto a mi amigo Crhistian, 24h de Cycling Indoor, en este blog tenéis todos los detalles. Solidarios On Bike.

Nos hemos juntado 2 amigos, de 2 equipos (jovent79-Where is the limit), para 1 mismo objetivo SOLIDARIDAD.







jueves, 12 de enero de 2012

Entreno con WITL, comandado por Josef and Santi Millan

Salida 60km Carretera 1.200m positivos, subiendo Vallvidrera, Forat del Vent, Tibidabo. Salida entre amigos Josef Ajram, Santi Millan, Pep Sanchez, Gonzalo, Roger. Todo un placer compartir pedales con toda esta gente.

os dejo un pequeño video grabado por Pep donde intento atacar a Josef y a Santi, jejejejejej


Para ver los detalles de la salida pincha aqui

miércoles, 4 de enero de 2012

Seguimos sumando!

Hoy gran dia para rodar, aprovechando el tiempo raro que hace, hemos salido a rodar 80km 960m positivios a 123ppm en mi caso. Subiendo el port de l'Obac.

Mañana recuperación, 1h de trail running

martes, 3 de enero de 2012

Fondo e Intensidad

Después de 2.000km de trabajo cardiovascular sobre mi bici, he comenzado a meter intensidad con algún puerto, alternadolos con subidas controlando pulsaciones y algunas series, esta semana encadeno un par de días de reposo absoluto sin coger la bici, y es que el cuerpo necesita su descanso necesario para una buena asimilación, y es lo que toca después de subir un gran puerto como es el Turo de l'Home.

Hoy voy a aprovechar para visitar a mi amigo Roberto Ortiz, Masajista y nutricionista a ver que me aconseja para ir bien toda esta temporada que espero llena de retos y desafios. Visita la web de Roberto Ortiz, pincha aquí.

Os dejo un video de uno de los mas grandes por no decir el mas grande del ciclismo mundial.

domingo, 1 de enero de 2012

Salida en Bici Año nuevo!!

Hoy llego el día, promesa cumplida, creo que lo incluire en mi calendario de salidas en bici. Una subida al Turo de l'Home 1.700m altitud.

Totales de la salida 140km 2.000m positivos, 123ppm, 2.400 calorías.

La subida ha sido tranquila, intentando controlar las pulsaciones a estas alturas de temporada, se me han echo duros los ultimos 4km, que son los mas duros, pero con la mente mas fuerte que nunca, debido a mi nuevo equipo Where Is the Limit, y a mi nuevo proyecto junto a Cristian Mendez Solidarios en Bici me han echo pasar sin dificultad estos km.

Para ser 1 de Enero, mucha gente en el turo, en road bike, btt, senderismo, parapente. Ahh y poquisimos coches durante toda la salida, todos durmiendo la mona!!

Pincha aquí para ver los detalles de GARMIN




 Buscando el Límite y no lo encontre.